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2017肚皮舞国庆集训---甩发与西米综合训练

来源:肚皮舞 浏览量:39 发布日期:2017/8/16 11:23:43 调整字体大小【 【所属栏目:集训进修课程】

卡伊丝肚皮舞国庆甩发西米集训
肚皮舞集训

3天集训解决您这些问题


1.甩发问题

甩发怎么做啊,老容易晕向

肚皮舞的旋转技巧,转圈 甩发 

甩发如何才能跟上节奏

舞蹈中甩发有什么练习方法吗?

本人特别喜欢甩发的动作,但是一直找不到教学的视频,若何训练

2.西米问题

1.做直立西米时,速度慢的时候还好,频率加快膝盖就很紧很僵,抖得很累,没法长时间抖动。

2.很多人问,直立西米的重心是在前脚掌还是后脚跟?发力点是哪里?


卡伊丝肚皮舞集训,为您解决以上问题,3天集训让肚皮舞甩发,抖西米变的更简单


甩发需要注意是什么:

肚皮舞中八字甩发时,不光是动脖子,还要用上侧腰的力量.建议你甩发时先用手指在脸部前面比划八字形,然后头在跟着幅度来动,头绕到左侧前边的时候,用侧腰脖子的力量把头发甩上去,头发甩过来以后再把头绕到右侧前边,一样利用侧腰和脖子的力量把头发甩上去.

西米如何收放自如

西米(Shimmy),肚皮舞表演的灵魂所在,舞者奇妙的舞台演绎,源自那无处不在的Shimmy抖动.收放自如的Shimmy,让简单动作瞬间爆发出百变的魅力,舞者的身体每一个局部,充满力量和张力,在中东鼓的独特节奏下,在弥漫着异域迷醉芬芳的热情旋律中得到尽情释放,西米,让肚皮舞再也不是简单的pose,而是拥有灵魂的舞动......

直立西米要点:

1.慢速的直立西米,是左右腿前后交替的运动。但是,当速度加快以后,膝盖上的力量会上移到大腿根部和腹部。也就是说,直立西米的发力点应该是大腿,而不是膝盖。如果一直用膝盖来用力,膝盖非常容易受伤,而且抖不快。

2.虽然这个动作叫直立西米,但是整个动作过程中,膝盖要保持弹性和弯曲度,不要完全打直。这个弯曲度是非常小的,也就是舞者们常说的,“看不见的曲度”。切记不要用力去绷直膝盖窝,要有一点曲度来增加膝盖颤动的频率,如果膝盖绷得太紧,会觉得越做越难的。

3.刚开始练习直立西米时不要追求幅度和速度,先要能左右均匀抖动起来,然后再加大力度,加快频率。

4.关于重心这个问题是众说纷纭。主要是因为个体差异,每个人身高,体重,肌肉类型等身体条件都不一样。有些人觉得重心在后脚跟比较容易做,有些人觉得重心在哪都无所谓。我个人感觉,重心在前脚掌比较好做。但,这不是原则问题。大家可以根据自己的情况来。如果是做双腿直立西米,只要重心在两腿中间就可以了,不要偏左或者偏右。

5.这个动作做正确了以后,对着镜子看,自己的肚脐是快速左右摆动的,侧腰、后腰和上胸部也会有明显的颤动。你能感觉到大腿内侧的两块肉肉在相互摩擦,并抖动起来了。有一股力量从脚底一直上传到头顶。有些牛牛的大师,做这个动作的时候,练头发都会跟着抖哦。


肚皮舞集训之甩发与西米综合训练价格:

原价:1580元

8月报名:1080元,9月报名1280元,10月恢复原价。

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课程安排

卡伊丝肚皮舞集训课程表


2017年【甩发与西米综合训练】

咨询报名入口:

杭州卡伊丝肚皮舞培训学校

电话咨询(微信):15728007379  18867514966

上课地址:浙江省杭州西湖区萍水西街80号优盘时代一号楼十楼卡伊丝肚皮舞

官网:www.kysdpw.com

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