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教你学会Hagallah西米

来源:肚皮舞 浏览量:33 发布日期:2017/1/11 9:57:09 调整字体大小【 【所属栏目:肚皮舞教程】

  在肚皮舞培训中Hagallah西米是肚皮舞中一种非常经典的埃及西米。同时,作为一种移动式西米,Hagallah西米可以让你在移动时用最少的力量做出最大的臀胯动作。

教你学会Hagallah西米

  Hagallah西米的来由

  Hagallah西米这个动作源于埃及北部毗邻利比亚的一种名为Hagallah的民俗舞蹈。这个动作最开始先是与埃及的Baladi舞蹈相融合,而现代埃及风肚皮舞正是从Baladi舞蹈中提炼、改良而来的,因此Hagallah西米也自然地被纳入到了我们现在所见到的埃及肚皮舞的动作体系之中了。

  怎样做Hagallah西米

  随着肚皮舞的发展和传播,Hagallah西米产生出了很多变体,但是万变不离其宗,现在就让我们来看看应该怎样完成Hagallah西米吧--

  把这个动作分成四拍进行,以右侧为例:

  第一拍:右胯部向前拧摆,同时,右脚踏地,右胯向下拉动;   第二拍:保持第一拍的动作;

  第三拍:右胯部向外侧平推,重心移到右腿;

  第四拍:左胯上提。左侧同理,左右两侧交替进行,先慢速练习Hagallah步伐,然后加快,就形成了可以行走起来的Hagallah西米啦,快试试吧!

标签:肚皮舞培训
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